Lesiones comunes en los guitarristas

Malas posturas, sobre esfuerzos innecesarios, falta de calentamiento, hay muchas razones por las que podemos acabar sintiendo dolor en las manos, muñecas o alguna parte del cuerpo importante en la ejecución de la guitarra. Un dolor puntual se puede solucionar dejando de tocar y descansando pero otras veces la repetición de estos malos hábitos puede acabar en una lesión de gravedad que dure mucho tiempo.

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Creo que todos los que tocamos muy habitualmente hemos tenido algún dolorcillo aquí o allá que de vez en cuando reaparece y nos hace preocuparnos, así que en esta lista vamos a nombrar algunos de los más comunes. ¿ Las soluciones para no desarrollarlos ? Las conocemos todos, no forzar, intentar sentarnos cómodos, calentar, no empezar en frío a tocar algo que requiera mucho esfuerzo como estiramientos o ligados, tocar relajado y dejar de tocar ante un dolor reincidente y si la cosa fuese mal ir al médico, aunque mejor si no llegamos a ese punto.

Tendinitis :

Es una inflamación de los tendones, habitualmente se da en el codo, antebrazo o muñeca y suele ser el resultado de realizar movimientos repetitivos en el día a día.

Como Tratarla : Descanso, hielo para deshacer la inflamación, paciencia y si sigue el dolor, al médico!

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Artritis :

Consiste en el desgaste de las articulaciones, en guitarristas puede darse en codo, muñeca, manos, hombros. La artritis más común hace que las articulaciones desgastadas empiecen a rozar de forma incorrecta generando dolor e inflamaciones.

Como Tratarla : Masajes en la mano, aplicar cambios de frío- calor, realizar ejercicios de movilidad en la zona, uso de analgésicos o en el peor de los casos un paso por quirófano para reemplazar las articulaciones dañadas.

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Síndrome del Túnel Carpiano : 

Esta lesión es de índole nerviosa y está causada por la compresión de un nervio situado entre la muñeca y la mano. Posiciones de demasiada tensión con la muñeca retorcida pueden agravarla.

Como Tratarlo : Buscando la posición de la muñeca más relajada, en caso de haberla desarrollado y que no desaparezca el dolor acudir al médico para ver que articulaciones pueden estar haciendo presión sobre el nervio y como tratarlo para que se libere.

Dolor de Espalda : 

Pues eso, dolor de espalda debido a una mala postura tal vez por llevar la guitarra colgada muy bajo o hacer el salvaje moviendo la cabeza en directo.

Como Tratarlo : Situar la guitarra en una posición donde espalda, codo y muñeca estén relajados es importante para evitar dolores y si eres de mover la melena a lo loco reservarlo para los momentos claves del concierto.

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Hay muchas lesiones que se pueden prevenir si tomamos conciencia de que para tener un día a día como guitarristas saludable debemos estar relajados y en una posición en la que no estemos forzando (o al menos no durante mucho tiempo) ninguna parte de los músculos y articulaciones que entran en juego al tocar la guitarra.

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Los primeros compases de un blues son claves para el guitarrista, en este momento está el tema por desarrollar y todavía no hay por que tirar toda la artillería de licks rápidos y deslumbrantes, es el momento de dejar claro la clase y el estilo. Pararse a pensar y tocar sobre los acordes, cambiando de pentatónicas mayor/menor y haciendo que la música fluya más allá de licks.

Si quieres saber más sobre blues puedes echar un vistazo a nuestro curso.

TAB Blues con Clase Chachi Guitar

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Guitarra Estilo Jack White, The White Stripes – Guitar Lesson Tutorial +TAB

El estilo de guitarra de Jack White (The White Stripes, The Racounters, etc.) se basa en los grandes guitarristas de blues de principios de siglo XX, el uso de la pentatónica tanto en sus riffs como en sus solos y todo con una acitud bastante rockera y salvaje.

Para lograr un sonido parecido al suyo podemos utilizar una distorsion tipo fuzz y un whammy para los solos. Si no tenemos un whammy también podemos utilizar un slide para hacer el burro y tocar blues acústico.

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En el estilo metal a veces encontramos guitarras rítmicas realmente rápidas, para poder ejecutarlas además de precisión y estricta púa alternada se necesita desarrollar mucho aguante para poder tocar temas enteros con esta técnica sin quedar exhaustos. En este vídeo vamos a ver como generar esa continuidad en la técnica de mano derecha con una base de metal melódico muy cañera.

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Si no te aclaras con las afinaciones alternativas voy a mostrarte unos trucos para que sepas la lógica que hay detrás de cada una de ellas de manera rápida y fácil. Los 3 grandes tipos de afinaciones alternativas que puedes encontrarte son: Dropped, Open, y Tune Down.

Este tipo de afinaciones ya las usaban los grandes bluesmen del pasado para tocar con slide y se siguen empleando en toda clase de estilos musicales, por eso es conveniente saber un poco de teoría para guitarristas para saber lo que está pasando en todo momento.

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